Frutas que ajudam a saúde sexual e circulação

Conheça frutas ricas em vitaminas, antioxidantes e nutrientes que contribuem para o bem‑estar circulatório. Conteúdo informativo, sem promessas de cura.

Melancia

Contém citrulina, que pode apoiar a circulação ao ser convertida em arginina — aminoácido associado à produção de óxido nítrico.

Romã

Rica em antioxidantes que ajudam a proteger vasos sanguíneos e reduzir inflamação, apoiando a saúde cardiovascular.

Banana

Fonte de potássio e vitamina B6, importantes para a função muscular e equilíbrio eletrolítico.

Figos

Tradicionalmente associados à saúde sexual; contêm fibras, minerais e antioxidantes que apoiam a saúde geral.

Abacate

Possui gorduras saudáveis e vitamina E que contribuem para a saúde do coração e circulação.

Frutas vermelhas

Morangos, mirtilos e amoras são ricos em antioxidantes e flavonoides ligados à melhora da função vascular.

Como incluir na sua rotina

  • Inclua uma porção variada de frutas todos os dias.
  • Combine com hábitos saudáveis: exercícios, sono adequado e evitar tabaco.
  • Procure orientação médica para questões de saúde específicas.

Perguntas frequentes

As frutas curam a disfunção erétil?

Não. Elas fornecem nutrientes que apoiam a saúde circulatória, mas não substituem tratamento médico.

Posso consumir junto com remédios?

Algumas frutas podem interagir com medicamentos. Consulte seu médico ou nutricionista.