Frutas que ajudam a saúde sexual e circulação
Conheça frutas ricas em vitaminas, antioxidantes e nutrientes que contribuem para o bem‑estar circulatório. Conteúdo informativo, sem promessas de cura.
Melancia
Contém citrulina, que pode apoiar a circulação ao ser convertida em arginina — aminoácido associado à produção de óxido nítrico.
Romã
Rica em antioxidantes que ajudam a proteger vasos sanguíneos e reduzir inflamação, apoiando a saúde cardiovascular.
Banana
Fonte de potássio e vitamina B6, importantes para a função muscular e equilíbrio eletrolítico.
Figos
Tradicionalmente associados à saúde sexual; contêm fibras, minerais e antioxidantes que apoiam a saúde geral.
Abacate
Possui gorduras saudáveis e vitamina E que contribuem para a saúde do coração e circulação.
Frutas vermelhas
Morangos, mirtilos e amoras são ricos em antioxidantes e flavonoides ligados à melhora da função vascular.
Como incluir na sua rotina
- Inclua uma porção variada de frutas todos os dias.
- Combine com hábitos saudáveis: exercícios, sono adequado e evitar tabaco.
- Procure orientação médica para questões de saúde específicas.
Perguntas frequentes
Não. Elas fornecem nutrientes que apoiam a saúde circulatória, mas não substituem tratamento médico.
Algumas frutas podem interagir com medicamentos. Consulte seu médico ou nutricionista.